jak napisał

[...] wypiekanego na zakwasie, bez zbędnych dodatków ( w sklepie da się znaleźć ). Istnieją również inne źródła ww które warto wprowadzić do codziennego menu. Z dwojga złego to jak Domer napisał, niemniej jednak istotny jest całokształt strategii żywieniowej ( to decyduje czy można wprowadzić bardziej przetworzone produkty ). Dziękuję Panowie za [...]

ja nawet nie wiedzialem, ze jest jakies subforum, ze wzgledu na federacje, mysalem ze kif to jest ogolem, zbiorka wszystkiego i pierwsze widze ten subdzial %-) moim zdaniem juz kulturystyka nie robi takiego wow i nikt juz praktycznie nie czeka do 4 rano na olimpie, zeby obejrzec open, pierdyliard kategorii i jeszcze wiecej zawodnikow z [...]

uan dzieki za info i mam jeszcze jednom prosbe jak bys napisal jak uciebie to wyglonda ? jesli mogl bys i nie sprawilo by Ci to klopotu

Mateusz bilcharczyk znam kolesia spoko0 gośc terz trenował jak ja trenowałem jeszce Jun jung do (czytaj jun dżung do )byłem z nim na nie jednym obozie w spalonej w górach ale również w pobierowie . Nie bede podawał imienia ani swojego nazwiska ale on napewnio mnie zan i moje brata również. I czytałęm ten bzdury chyba na 1 stronie ktos napisął że [...]

Odpuść spalacze i kup karnet na siłownie i tak jak koniu napisał, pokombinuj z dieta i odżywianiem.

nolva podczas hcg jak najbardziej, bo hcg podbija estro. 5dni po ostatnim hcg dajesz clomid, reszta jak ci napisal nely

Jak by pisał że go swędzą suty albo są drażliwe w dotyku to można by było mówić że sobie wkręca, ale pisze że ma guzki pod sutkami to napewno gino, daj pół tabletki cabaseru jak kolega wyżej napisał i zbij estro a potem daj Nolvadex (Tamoxifen) tak jak Ci pisałem wcześniej, Tamoxifen w pierwszy dzień 40mg, później po 20mg aż się wchłonie [...]

tak ja ci Tora napisał. tydzień zupełniego luzu jak najbardziej wskazany- trzymaj cały czas dietę jednak, później jw. napisałem ci już.

Tak, dlaczego pytasz? za dużo? Dawka śmiertelna kofeiny dla dorosłego zdrowego człowieka wynosi jakies troche ponad 10 gram jak sie nie myle więc easy A tak podchodząc do tematu to dlaczego nie złożyć samemu? juz wczesniej kazam napisał 20g aakg, 10g jablczanu cytruliny, 10g tcm , 200mg kofeiny i 45-60mg efedryny na jakies 60 minut przed [...]

djfafa Lepiej jak napiszesz iż się uzupełniaja w działaniu itp. niż napiszesz "tak" Bardzo wiele osób pisze ogólnikowo, bywa też że nie mają racji, dlatego lepiej coś potwierdzać argumentem. Uniknie się wtedy sprzecznych informacji. Tak jak w temacie z mlekiem, weszło kilka osób i każdy napisał swoje zdanie całkiem bez żadnej [...]

[...] LH i FSH, nawet na gramie testa... To samo z HCG - niekoniecznie trzeba go brać gdy test "uchodzi" bo sama gonadotropina daje sygnał komórkom Leydiga niezależnie od poziomu testa we krwi. Marcel już napisał jak to brać, ja tylko dodam, że proviron nie jest C-17 alkilowany, a więc i nie jest tak hepatotoksyczny jak inne, popularne, oralne SAA

Goral co do odżywiania to ja już mam pojęcie o nim jakieś i wiem ile teoretycznie trzeba węgli, tłusczu i białka dostarczyć organizmowi, ale chciałem żeby mi ktoś właśnie podpowiedział ile na noc warto zjeść tego matrixa. Odpowiedź otrzymałem za co jestem wdzięczny Chętnie SOGa dałbym wszystkim którzy odpowiedzieli, ale nie mogę Co do ilości [...]

to napisze inaczej, jesli temat zalozyles z troski o swoje zdrowie, to idz poprostu do endo/seksuologa, czy jakiegos innego, nie wiem skad u ludzi bierze sie potrzeba szukania rad dotyczacych zdrowia w internecie... przez klawiature naprawde moze byc ciezko dojsc w czym lezy problem. Twoj nie musi miec zadnego zwiazku z testosteronem. No i jak [...]

I właśnie o to mi chodziło żeby ktoś napisał od czego zacząć:-) Tomek napisz mi jeszcze proszę ten odblok zacząć 2 tygodnie po ostatnim strzale, czy wcześniej, bo są różne szkoły. I co najlepiej brać z supli przy PCT, żeby były jak najmniejsze spadki.

"Chciałbym wam opisac jak schudłem bez żadnej diety, suplementów" Bez supli to ok bo nie one są tu najważniejsze, chociaż pomocne. No ale wiesz Ty co... Utraciłeś wagę kosztem zdrowia(nawet jeżeli tego teraz nie odczuwasz, dla naszego ludzkiego organizmu zawsze większym szokiem jest nagła utrata wagi niż jej wzrost i pozostawia swoje [...]

[...] do wykonania pełnego obrotu, tym większa ekonomika jazdy i efektywniejsza praca (dlatego stosuje się m.in pedały zatrzaskowe a kiedyś stosowało "noski"). tak jak w treningu dąży się aby uaktywnić jak największą liczbę włókien mięśniowych nóg, tak walczy się z tym aby mięśnie tułowia były angażowane w jak najmniejszym stopniu. [...]

każdy rodzi sie z jakąś tam odpornością, i każdy może do pewnego poziomu ja sobie wyrobić poprzez obicie, trening karku itp. jednak jak wiadomo są czułe punkty i jak już ktoś napisał "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" oczywiście każdą regułe potwierdzają wyjatki, bo kto umie wytłumaczyć fenomen Minotauro za czasów gdy [...]

Nie widze sensu żebyś brał kreatyne? Bo po co? Kreatyne zostaw. A Carbo pij tak jak wyżej ktos napisał podczas treningu roztwór 8%-owy lub/oraz po treningu tak jak producent zaleca.

"Staram się jeść jak najwiecej weglowodanów i białka ale niestety to na nic :( " może właśnie przesadzasz z tym białkiem a jak Domer napisał tłuszcze to ty jesz w ogóle? bo nimi najłatwiej podbić

[...] też kwestia przyzwyczajenia... może spróbuję najpierw robić plecy, a później klatkę, ale wydaje mi się, że w moim przypadku to nie przejdzie :( Może muszę po prostu przyzwyczaić organizm do takiej pracy i z czasem klatka się przyzwyczai, że na drugi dzień też musi trochę popracować :P A jak nie no to może po prostu mam jakąś słabą regenerację...